دلایل افزایش وزن بعد از تمرینات قدرتی از آنجایی که میزان دریافتی بعد از ورزش بسیار زیاد است، تعادل انرژی مثبت ایجاد می شود، بنابراین وزن افزایش می یابد. دلیل اصلی افزایش وزن این است که انرژی دریافتی بیشتر از مصرف انرژی است. 1. تعادل...